다이어트
원장님도 15kg 뺐습니다. 의지만으로는 한계가 있습니다. 친절한홍과 함께하세요.
원장 직접 경험담
“예전엔 하루만 덜 먹어도 빠졌는데, 요즘은 뭘 해도 그대로예요…”
진료실에서 자주 듣는 말입니다. 저 또한 다이어트에 직접 도전해 감량한 사람으로서, 이 고충을 누구보다 잘 압니다.15kg를 감량한 사람으로서, 이 고충을 누구보다 잘 압니다.
혼자의 의지만으로는 버티기 어렵습니다. 누군가 옆에서 체크해주고, "지금 잘하고 계세요" 말해주는 것만으로도 큰 힘이 됩니다. 그래서 친절한홍의 다이어트가 있습니다.
이런 다이어트를 권해드립니다
상담 오시는 분들께 이렇게 설명드립니다. 단순하지만, 이걸 혼자 지키기가 어렵습니다.
이렇게까지 줄이면 못 버틸 것 같다고요? 맞아요. 그래서 이걸 돕기 위한 약들이 있습니다.
다이어트 탕약
10kg 이상 눈에 띄는 감량을 원하시는 분
감비환
환인데 저렴한 걸 원하신다면
카카오환
탕약이 먹기 힘드시다면 초코맛 환으로
젤리 다이어트
맛있는 다이어트
국소지방분해주사
특정 부위의 군살 제거, 라인 정리
캡슐 다이어트
탕약도, 환도 드시기 힘드시다면 캡슐로 간단하게
다이어트정
탕약도, 환도 드시기 힘드시다면 정제로 간단하게
3개월이면 얼마나 빠질까요?
비만 기준, 3개월에 걸쳐 체중의 15% 감량이 목표입니다.
1개월차
7.5% 감소
물·근육·노폐물 위주로 빠지는 시기. 빠르게 빠지지만 요요에 주의해야 하는 구간입니다.
2개월차
체지방 4% 추가 감량
지방만 빠지는 진짜 다이어트 구간. 속도가 느려지고 의지가 흔들리기 쉬운 시기입니다.
3개월차
지방 감량 유지 + 근육 회복
체지방은 계속 줄이면서 근육량을 일부 회복합니다. 총 목표: 현재 체중의 약 15% 감량.
자주 묻는 질문
Q. 운동은 꼭 해야 하나요?
A. 안 하셔도 됩니다. 원하시면 하루 20분 걷기 정도면 충분합니다.
Q. 술은 안 되나요?
A. 안 됩니다. 위열이 올라 식욕을 자극합니다. 정 어려우시면 보리차+탄산수를 맥주잔에 따라 분위기를 내보세요.
Q. 간수치가 걱정됩니다.
A. 마황은 하루 24g 미만으로 처방 시 안전합니다. 친절한홍한의원은 하루 17g 이하로 정확하게 조절하므로 간에 무리가 가는 선을 넘지 않습니다.
Q. 양방 다이어트약이랑 무엇이 다른가요?
A. 양방약은 강한 단기 억제로 빠르게 잡아당기지만 내성도 빨리 옵니다. 한약은 장·단기 복합 처방으로 체질에 맞춰 부드럽게 조절합니다.
친절한홍한의원과 함께하는 3개월
혼자서 하는 다이어트는 결국 그만둘 타이밍을 찾게 됩니다.
누군가 옆에서 체크해주고 격려해주면 달라집니다. 마음의 준비 되셨나요?
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